Start Running For Beginners

Vous vous mettez au jogging ? Quoi de plus facile ?

Ne pensez pas à la distance, au rythme ou à la vitesse. Vous aurez le temps d’y penser après. Écoutez les instructions et courez de la façon qui est la plus confortable pour vous.

Ne vous focalisez pas sur votre technique de course. Sortir de chez soi et se lancer, c’est le plus important.

Notre objectif est d’augmenter la durée de votre jogging. C’est la seule chose qui compte.

Avec :
• Un plan d’entraînement spécial pour les débutants
• Des statistiques détaillées de chaque entraînement
• Le suivi de la distance parcourue
• Le plan GPS de chaque session
• Un podomètre intégré
• Un compteur de calorie
• Synchronisation avec Apple Health

Un plan d’entraînement avec 4 niveau :

* Niveau 1. Objectif : 20 minutes de course.
* Niveau 2. Objectif : 30 minutes de course.
* Niveau 3. Objectif : 40 minutes de course.
* Niveau 4. Objectif : 60 minutes de course.

Chaque niveau dure 4 semaines, avec 3 joggings par semaine.

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Merci à pixabay.com pour les images gratuites.