달리고 싶으십니까? 이보다 더 쉬울 수 없습니다!
거리, 페이스나 속도는 걱정하지 마십시오. 나중에 생각해도 됩니다.
안내를 듣고 본인에게 가장 편안한 방법으로 달리기하면 됩니다.
달리기 테크닉에 집중하지 마세요. 문을 나서 달리기 시작하는 것이 가장 중요합니다.
우리의 목표는 조깅 시간을 늘리는 것입니다. 다른 무엇도 중요하지 않습니다.
특징:
• 초보자를 위한 특별 트레이닝 계획
• 각 트레이닝에 대한 상세 통계
• 대상 거리 추적
• 모든 세션에 대한 GPS 경로
• 내장 만보계
• 칼로리 카운터
• Apple Health과 동기화
4단계 운동 계획:
* 1단계 목표: 20분 달리기
* 2단계 목표: 30분 달리기
* 3단계 목표: 40분 달리기
* 4단계 목표: 60분 달리기
각 레벨은 4주로 구성되며 매주 3회 달리기.
달리기에 함께 하세요!
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