Start Running For Beginners

Koşmaya mı başlıyorsun? Bundan kolayı olamaz!

Mesafe, tempo veya hız konusunda endişelenme. Hepsini sonra düşünürsün.
Talimatları dinle ve senin için en rahat yolda koş.

Koşma tekniğinin ne kadar iyi olduğuna odaklanma. Önemli olan kapıdan dışarı çıkmak ve koşmaya başlamaktır.

Hedefimiz, hafif koşu süresini artırmak. Başka önemli bir şey yok.

Özellikler:
• Yeni başlayanlar için özel antrenman planı
• Her antrenman için detaylı istatistik
• Koşulan mesafeyi izleme
• Her oturum için GPS rotası
• Entegre adımsayar
• Kalore sayacı
• Apple Health ile senkronizasyon

4 seviyeli antrenman planı:

*1. Seviye. Hedef: 20 dakika koşma.
*2. Seviye. Hedef: 30 dakika koşma.
*3. Seviye. Hedef: 40 dakika koşma.
*4. Seviye. Hedef: 60 dakika koşma.

Her seviye 4 hafta sürer ve haftada 3 koşu içerir.

Bize koşuda katıl!